pierwszy raz

[...] jakbyś miał martwy i podciąganie w planie to dostałyby taki wyciski że nic dodatkowego na nie nie byłoby potrzebne. O tym programie superdunks nie mogę nic powiedzieć pierwszy raz o nim słyszę. ale jako ciekawostkę dodam że ciężarowcy mają lepszy wyskok od koszykarzy (inf z poznańskiego AWF) ale nigdy nie interesowałem sie trengami pod [...]

jak sobie przypomne jak bilem malaja pierwszy raz to az sie lezka z oku kreci. wlasnie z 10 lat temu dosc wysokie flakony i przezroczysty rzadki sok.to byl prop dzialal super i byl totalnie bezbolesny.wtedy bilem tez hubeia i poziom porownywalny.

Na 2 posiłek nie miałem pomysłu, ale właśnie go znalazłem, domowe musli z jogurtem naturalnym, no to co dać na pierwszy posiłek? Jajecznicę + boczek?. Moje ulubione mięso to kurczak :P Będzie wymieniany na przemian z jakąś karkówką/schabem i raz w tygodniu rybka. Węgle będę brał z ryżu brązowego, brązowego makaronu i kaszy gryczanej. Ze słodyczami [...]

[...] nie. Zrób tę krótką wycinkę, pomyśl o jakimś wspomaganiu na stresa a potem rusz z masą i będzie git ;) Tak niestety to był błąd, ale wtedy nic do mnie nie trafiało, bo pierwszy raz miałem swój upragniony "six pack" i chciałem go mieć jak najdłużej niestety za bardzo wysoką cenę. No tym razem nie przesadzałem ;) Dzięki :) Teraz jeszcze [...]

Na 2 posiłek nie miałem pomysłu, ale właśnie go znalazłem, domowe musli z jogurtem naturalnym, no to co dać na pierwszy posiłek? Jajecznicę + boczek?. Moje ulubione mięso to kurczak :P Będzie wymieniany na przemian z jakąś karkówką/schabem i raz w tygodniu rybka. Węgle będę brał z ryżu brązowego, brązowego makaronu i kaszy gryczanej. Ze słodyczami [...]

Odkąd spróbowałem pierwszy raz będąc w tym roku na Krecie, tak teraz smakuje mi on bardziej niż np. słodkie wersje omleta, które jadałem do tej pory. Jadamy go rzadziej, bo trochę dłużej trwa przygotowanie, ale i tak nie ma tutaj tragedii - ja kw przypadku każdego chyba omleta :-) http://i.imgur.com/CvNwd21.jpg Makro i składniki: [...]

Dzień dobry, jest to mój pierwszy post na stronie więc proszę o wyrozumiałość i uprzedzam, że będzie trochę dłuższy:) Już od dziecka miałem lekko powiększone sutki ale nie było tragedi i nikt sie tym nie przejmował, dopiero w gimnazjum zaczęły robić się jeszcze większe i od wtedy już nikt nie widział mnie bez koszulki. Miałem duże gino, w każdej [...]

Nie :-D pierwszy raz linka robiłem poprostu , metoda prob i błędów. Ale i tak wchodzilo fajnie

Witam. Jestem ektomorfikiem na początkującym poziomie i chciałbym się za siebie wziąć. Jakoże mój tryb życia i ilość czasu nie pozwalają na udawanie się na regularną pracę na siłowni oraz systematyczne przestrzeganie diety(5 posiłków), chciałbym poprosić Was o kilka porad. Zacznijmy od tego, że chciałbym trenować w domu ok 5x w tygodniu(3x trenuję [...]

[...] skok w dal, skok w wzwyż. Pod koniec 3 klasy - po zakończeniu sezonu - podziękowałem trenerowi za współpracę i zdecydowałem rozpocząć pracę nad sylwetką na siłowni. Gdy pierwszy raz przyszedłem na siłownię ważyłem około 68-70 kg, miałem 27 cm w obwodzie ramienia, sylwetka typowo lekkoatletyczna - chudy, zwinny, skoczny. Słowem o rekordach. [...]

pierwszy raz widze zeby ktos tak zakladam gumy, zycie sobie utrudniasz :P

[...] maksymalny spadek energii, już myślałem, że nie dokończę treningu i się zawinę. Ostatecznie bicki jakoś wymordowałem ale na cardio już nie było siły. Nie wiem co się stało, pierwszy raz miałem taki spadek mocy na treningu, może inne czynniki miały na to wpływ jednak nie wyobrażam sobie abym skończył trening robiąc plecy czy nogi... Daje 3/5

[...] niektóre - równie istotne będziesz musiał wykonać sam. Na NFZ: Mocz, morfologia, CRP, pełny lipidogram - cholesterol całkowity, trójglicerydy, LDL, HDL, TSH, glukoza. Prywatnie: kortyzol, Ft3, Ft4, testosteron. Na "pierwszy raz" sądze, że wystarczy. Natomiast dobrze też być oznaczył : Wapń, magnez, potas, sód oraz Witaminę D. Pozdrawiam.

[...] 1 seria I jeszcze pytania: -czy przed właściwym ciężarem wykonać 2 serie na mniejszych ciężarach i dopiero liczyć serię właściwym ciężarem? -czy dodać na koniec jeszcze jedno ćwiczenie na brzuch czy już nie? -co prawda to nie pytanie do treningu, ale czy lepiej od razu kreatynę brać z beta-alaniną, czy może poczekać? (nie będzie to pierwszy raz)

Na szybkości musiałem skręcić se npp i udalomi się zdobyć coś takiego, pierwszy raz mam w rękach środek z dose . Pytam znawców czy jest to ori ? /SFD/2016/12/22/5aefa1ea28f84f01945d4df41a37263a.jpg

[...] oprawcą Fabricio Werdumem na gali UFC 207. O trapiących go problemach ze zdrowiem przed zaplanowaną na 30 grudnia rewanżową walką z Fabricio Werdumem na gali UFC 207 po raz pierwszy Cain Velasquez opowiedział przy okazji utworzenia Stowarzyszenia Sportowców MMA (MMAAA), przyznając wówczas, że zaraz po pojedynku podda się ósmej w swojej karierze [...]

[...] tylko ryze( i rzadko jest to brazowy, imo najlepszy jest jasminowy, ale basmati tez ujdzie) i bataty chyba w pl nazwa? slodki ziemniak- sweet potato i rzadziej biale ziemiaki, malo kto w ogole poleca owsianke. ja nie cierpie orali a mete to raz w zyciu bralem na pierwszy cykl, jeszcze apteczniak jelfy mialem i tez ciezko mi bylo szamac...

[...] - 11,8 Z wynikami kolejny raz udałem się do endokrynologa. Jednego, drugiego, piątego. U każdego sytuacja wygląda identycznie. Komentarz, że wyniki badań są w nomie, a na pierwszy rzut oka na sylwetkę - wszystkiemu winne są sterydy. Tu ważna uwaga, nigdy w życiu nie byłem na żadnym cyklu, w życiu nie miałem do czynienia z środkami tego typu. [...]

[...] tak nie paliły barki jak teraz, ogień po prostu. To przez to rozciąganie ? czy aż tak dobrze wykonałam ćwiczenie? :-P nie wiedziałam jakie tu ciężary przyjąć ale jak na pierwszy raz powiedzmy, że wyszło ok, tylko to machanie 2kg chyba było bez sensu. Myślę że rozciąganie dobrze wykonane daje piorunujące efekty - sam tego doświadczam kiedy [...]

[...] nie chciało mi się czytać ani myśleć @@-) Zjadłam owoc i trochę gorzkiej czekolady i od razu siły wróciły, a po kolacji już w ogóle mi się spać odechciało. To już nie pierwszy raz kiedy mnie dopada takie osłabienie, które przechodzi po posiłku :-| A przecież mało wcale nie jem, ok. 1700kcal w dnt i 1900 w dt (140B/50T/175WWdnt i 225WW dt). [...]